Día 11

Lo siento por no haber actualizado ayer, pero es que no paré quieta, por la mañana estuve haciendo recados y acompañé a mi madre al médico, por la tarde fui al gimnasio un par de horas, y después me fui con mi novio al cine, luego quedamos con unos amigos y estuvimos tomando algo, total que llegué a casa a las 2 y no me apetecía ponerme con el ordenador.

Bueno entre tanto día ajetreado continué con mi dieta (con bimanan pro)

Desayuno: batido de chocolate y café con leche desnatada

Media mañana: nada, quise reservar la barrita para tomar dos después del gimnasio porque me conozco y sé que salgo con mucho hambre.

Comida: espinacas, crema de setas, y yogurt 0% (lo batí con un poco de leche desnatada y canela, el yogurt lo había tenido una hora en el congelador, así que me quedó un batido muy rico)

Merienda: 2 barritas (y aun así pasé un hambre terrible)

Cena: como fuimos al cine cenamos en el Mcdonnals y yo me pedí una ensalada, y no le eché el aliño (asquerosisimo) el batido de chocolate que me llevé en el bolso y un yogurt bebible desnatado.

Durante la peli no probé ni una palomita, porque sabía que no iba a ser solo una jajaj así que fui fuerte y lo superé, eso sí, bebiendo muchiiiiiiiiiiiiisima cocacola light.

Después tomando algo con mis amigos todos bebiendo cerveza menos yo, que me tomé otra cocacola light (le voy a acabar cogiendo asco).

El ejercicio de ayer bastante intenso, 20 min de eliptica, 30 min de caminata en la cinta (a paso ligeriiisimo, vamos, como que tengo los gemelos reventados), circuito de musculación y 20 min de bici. Total que hoy tengo unas agujetas que no me puedo ni mover.

En cuanto a la dieta, me dijo la chica de la farmacia que para no complicarme tanto la vida con el metodo 3.2.2, puedo multiplicar cada fase por el numero de semanas que voy a hacer la dieta (vamos que mi método será 6.4.4 jajaj) así que me pesaré cuando ya lleve 6 días haciendola, pero sin necesidad de pesarme ya me voy notando mucho mas ligera incluso la gente me dice que se me ve la cara más delgada (no sé yo si será para regalarme los oídos).

Hoy he desayunado café con leche desnatada y batido de chocolate

Y ahora me estoy comiendo una barrita (mmmm que ricas están)

Para comer tomaré la otra crema de setas (primero acabo este pack y luego el otro) con más espinacas, que mi pareja no las come y compré muchisimas, no quiero que se pongan malas, y otro batido como el de ayer, ya tengo el yogurt en el congelador

Para merendar otra barrita

Y para cenar espárragos, crema de chocolate (que es lo que mas me gusta) y otro yogurt bebible (que no os creais que estan muy ricos, pero bueno, hay que acabarlos)