porque he empezado desayunando
Desayuno: Café con leche desnatada, medio pomelo y dos tostadas integrales con mermelada light
Me ha costado lo mio porque no estoy acostumbrada a desayunar, pero está claro que es lo mejor para llevar una dieta, porque gracias a eso no he pasado hambre por la mañana.
Comida: ensalada de lechuga, tomate, cebolla y atún, aliñada con limón. Yogurt desnatado
Merienda: 2 tortitas de arroz de bicentury
Cena: espárragos con mayonesa (ligeresa light) y 2 pechugas de pollo a la plancha. 2 ciruelas
Y además de esto he comenzado el gimnasio con fuerza, he hecho 45 minutos de cardio y un circuito de musculación.
Así que en definitiva el primer día muy positivo y con muchas ganas de seguir adelante :)
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